小腦萎縮如何預(yù)防
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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預(yù)防小腦萎縮，功夫要下到日常生活中。建議要做到飲食營養(yǎng)均衡，調(diào)整飲食，要清淡而富含營養(yǎng)，多食蔬菜和水果及含維生素C的食物，禁酒限煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可以慢跑和八段錦之類的訓(xùn)練，促進(jìn)機(jī)體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。
最后要放松心情，調(diào)節(jié)情緒，保持愉快樂觀的情緒是非常重要的，在生活中要避免精神的過度緊張和憂思過度。
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