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吃什么水果對大腦好

童威
童威 副主任醫(yī)師

鷹潭市人民醫(yī)院 神經外科

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吃荔枝葡萄梨蘋果對大腦好,荔枝被認為是健腦的良品具有養(yǎng)心神、益脾胃補氣血、通神益智、葡萄有良好的滋補作用含有豐富的礦物質和維生素,還有人體所需要的氨基酸,梨、蘋果可以健腦也有很多的維生素,氨基酸和微量元素。

除了吃水果也要吃高營養(yǎng)來保證營養(yǎng)的均衡也可以吃一些堅果例如核桃,核桃的營養(yǎng)是比較均衡的也是豐富的,無論是吃哪種食物都不要過量的吃過量的吃也可能會導致其他癥狀的發(fā)生,飲食的合理性是很重要的。

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