吃什么水果對大腦好
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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吃荔枝葡萄梨蘋果對大腦好，荔枝被認(rèn)為是健腦的良品具有養(yǎng)心神、益脾胃補氣血、通神益智、葡萄有良好的滋補作用含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，還有人體所需要的氨基酸，梨、蘋果可以健腦也有很多的維生素，氨基酸和微量元素。
除了吃水果也要吃高營養(yǎng)來保證營養(yǎng)的均衡也可以吃一些堅果例如核桃，核桃的營養(yǎng)是比較均衡的也是豐富的，無論是吃哪種食物都不要過量的吃過量的吃也可能會導(dǎo)致其他癥狀的發(fā)生，飲食的合理性是很重要的。
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