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怎樣保養(yǎng)大腦

代福存
代福存 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)外科

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大腦的保養(yǎng)首先要注意養(yǎng)成良好的生活方式。平時注意調(diào)節(jié)好心理狀態(tài),不要有心理壓力。要注意作息規(guī)律,不要熬夜,保證睡眠。要注意健康飲食,平時注意多吃粗纖維食物,多吃高蛋白食物,多吃蔬菜水果,少吃高膽固醇和油脂類食物,要戒煙限酒。

大腦保養(yǎng)其次要注意避免顱腦損傷,如,避免頭部外傷,中毒,缺氧,輻射等。大腦保養(yǎng)要注意避免應(yīng)用有腦損害的藥物等。

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