拉不出來屎按哪里改善
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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拉不出來屎可以按腹部改善，這樣能幫助腸道蠕動，幫助消化，同時還可以多喝點水，加強(qiáng)體育鍛煉，也能有效地快速排便。
通常情況下，拉不出來屎是因為沒有養(yǎng)成排便規(guī)律，而且經(jīng)常吃油膩、難消化食物或者上火東西，導(dǎo)致腸道內(nèi)糞便堆積，從而引起便秘大腸干。
也可以吃點新鮮水果和蔬菜，加快新陳代謝，使身體內(nèi)營養(yǎng)達(dá)到平衡，也有利于潤腸通便。建議平時要營養(yǎng)均衡，葷素搭配均勻。
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