為什么健身后大便少了
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健身之后大便少了，一般情況下是屬于正常的現(xiàn)象。因?yàn)橹皼]有運(yùn)動的話是因?yàn)槭澄锿ㄟ^消化排泄次數(shù)，可能會有點(diǎn)多，但是運(yùn)動能幫助消化，同時還能消耗脂肪，這樣的話也會是排便的次數(shù)減少，但是也有可能是因?yàn)楸忝匾鸬模源蟊闵倭?，可以觀察自己排便的一個習(xí)慣和規(guī)律。
同時在大便的時候出現(xiàn)困難或者是疼痛的情況下，有可能是上火便秘引起的，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下飲食，吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，同時還可以多喝水，幫助排便。
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