對(duì)腸道好的粥
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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對(duì)腸道比較好的粥一般來(lái)說(shuō)煮的比較軟柔一些，相對(duì)來(lái)說(shuō)都有利于吸收，也會(huì)間接地起到對(duì)腸道的好的效果，腸道的健康還是和生活習(xí)慣，作息時(shí)間有直接的關(guān)聯(lián)，比如說(shuō)在飲食上盡量少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食品。
平時(shí)的時(shí)候你也可以考慮循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)下體質(zhì)，同時(shí)也要注意調(diào)整情緒，不要有壓力，保持生活作息時(shí)間的規(guī)定，一定要少吃油炸食品的同時(shí)，還可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，改善一下腸道內(nèi)部的環(huán)境，避免出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況。
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