有誰成功破壞腸道吸收
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果生活作息時間不規(guī)律，平時存在疲勞，熬夜等情況的話，特別是在飲食上過于辛辣刺激，過于油膩的話，也是容易出現(xiàn)破壞腸道功能的情況，所以在平時的時候一定要注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣還有作息時間的規(guī)律。
在平時的時候也要注意適當(dāng)?shù)某渣c腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，相對來說，對于腸道功能的改善以及腸道內(nèi)部環(huán)境的改善，都有非常大的幫助，平時也要注意循序漸進(jìn)地加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，以免勞累的發(fā)生。
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