腸道修復(fù)法
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果為了腸道健康的話，首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時間的規(guī)律。一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸的食品，保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時間的規(guī)律。避免疲勞和熬夜的發(fā)生。
另外，可以適當(dāng)?shù)爻渣c腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，改善腸道內(nèi)部的情況。在飲食上一定要少吃辣，不熬夜，少吃油炸的食品。
可以適當(dāng)?shù)卦黾由攀忱w維，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果和蔬菜。對來說對于腸道的修復(fù)和改善，都有非常大的幫助。在平時的時候也要注意調(diào)整情緒，不要有壓力。
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