母乳吃什么有助于寶寶排便
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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母乳期間媽媽們，可以吃有潤腸通便作用的食物，可以幫助寶寶排便：
首先，可以適當多攝入新鮮的蔬菜，如芹菜、菠菜等。這些蔬菜富含纖維，可以適當多吃，還可以適當吃粗糧，對于排便也有好處。
其次，還可以吃新鮮的水果，如香蕉、蘋果等，早餐也可以喝蜂蜜水。在添加輔食時，也可以吃以上食物，平時多喝水，可以改善大便干燥的現(xiàn)象。
另外，母乳期間，媽媽要避免吃油膩、上火的食物，以免對寶寶的排便造成影響。
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