吃香蕉有什么好處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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一，香蕉含有大量的碳水化合物，因此，吃香蕉能夠為機體提供充足的能量,。
二，香蕉的淀粉含量比較高，所以，有一定的飽腹感，還能減少其他食物的攝入，起到瘦身減肥的作用。
三，香蕉中含有大量的鉀離子，鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡，還能夠降低血壓，能夠起到防治心血管疾病的作用。
四，香蕉中富含纖維膳食，膳食纖維在胃中可吸水，增強飽腹感，進入腸道后吸水，增加糞便體積，可以促進排便的情況。
五，香蕉中含有蛋白質，脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素和b族維生素。
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