空腹吃蘋(píng)果可以嗎
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李靜 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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蘋(píng)果含有豐富的維生素C，在延緩衰老，美容，增強(qiáng)免疫力等方面有很大的作用，但是空腹吃水果是不太建議的。
首先，蘋(píng)果的糖分是比較多的，它可以增加飽腹感，抑制胃酸的分泌，意思就是說(shuō)吃完蘋(píng)果之后會(huì)影響到人的食欲。
第二，空腹吃蘋(píng)果可以促進(jìn)胃酸的分泌，然后引起胃腸道不適。正確的水果攝入的方法是在飯后半小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)再吃比較好。
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