2歲寶寶飲食
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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兩歲寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)基本的完善,而且也可以獨(dú)立吃飯了,但是兩歲寶寶的胃容量是有限的不能吃的過(guò)多。
在飲食上可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜,尤其是綠色蔬菜比如西紅柿、胡蘿卜、芹菜等,也要適當(dāng)?shù)臄z入動(dòng)植物蛋白比如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。
這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充寶寶缺失的營(yíng)養(yǎng),盡量不要給寶寶吃辛辣或者生冷的食物,而且過(guò)硬的食物也不要給寶寶吃,因?yàn)槌粤诉@些食物會(huì)給寶寶的消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
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