髖關(guān)節(jié)增生鍛煉方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生可以通過(guò)一些功能的鍛煉來(lái)恢復(fù)，比如說(shuō)患者可以慢走，騎自行車(chē)以及游泳的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，盡量的要以輕微的運(yùn)動(dòng)為主，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，多做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)患者還也可以做扇貝運(yùn)動(dòng)就是站立位，下體外肢呈45度，或者是側(cè)臥位下體外展運(yùn)動(dòng)，這些都是可以的，可以維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能夠加快髖關(guān)節(jié)增生的一個(gè)恢復(fù)。
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主任醫(yī)師
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