備孕男性吃什么精子強(qiáng)
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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備孕期間男性，一般絕大多數(shù)建議戒煙戒酒三個(gè)月，因?yàn)槟蟹缴芷谑侨齻€(gè)月，在這個(gè)時(shí)期，一般是不要抽煙，不要喝酒，注意作息規(guī)律，不要熬夜。
飲食上可以多吃蔬菜水果，一般飲食上建議每天攝入魚肉，一般還有雞蛋，再有豆制品，蔬菜水果，再有主食一定要吃，再有植物油，堅(jiān)果類食物，牛奶。
這種情況一般多吃有營養(yǎng)的蔬菜水果，有助于增強(qiáng)抵抗力，有助于提高精子質(zhì)量，有助于受孕，所以在備孕期間，男性也是應(yīng)該注意的，一般是需要根據(jù)情況選擇自己喜歡吃的食物。
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