懷孕兩個月要補充營養(yǎng)嗎
懷孕兩個月是需要補充營養(yǎng)的，補充營養(yǎng)的方式，一般通過食物的結構調(diào)節(jié)就可以啦，不用單獨吃營養(yǎng)品，所以在飲食結構里面就需要補充蛋白質(zhì)，脂肪和淀粉的一些食物，蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，常見的牛肉，豬的瘦肉，蝦類，蛋類，牛奶都是可以的。
吃一些不飽和的脂肪酸為好，少吃動物的脂肪，纖維素的食物，蔬菜水果都是需要吃的，這樣均衡的營養(yǎng)搭配就能滿足寶寶的生長需要，平常還需要活動一下，這樣可以增強胃腸道的功能，也需要飲水，防止一些便秘的發(fā)生。
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