跑步對性功能有效果嗎
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于春曉 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 泌尿外科
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跑步對性功能的提高是有積極的影響的，建議患者適當?shù)倪M行體育鍛煉，不能進行長負荷的跑步，患者需要注意以下幾點。
在日常生活中，需要規(guī)律飲水，規(guī)律排尿，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，建議患者多吃一些海產(chǎn)品，海產(chǎn)品富含有鋅元素，有助于性功能的提高。
第二個，患者需要保證充足的睡眠，不能熬夜，每天休息八小時以上，戒除手淫等不良嗜好。
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