男人提肛可以提高性功能么
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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男人練習(xí)提肛，是可以提高性功能的。
可以找一個安靜的地方，身體站直，將二陰收縮，放開，收縮，放開，每30次一組，每天堅持30分鐘，對性功能有很好的幫助。也可多做一些腿部的鍛煉，腿部屬于身體的大部肌肉，腿部得到鍛煉會消耗睪酮，對提高男人的性功能有一定的幫助。
日常飲食方面，可以吃一些營養(yǎng)價值高，含鈣、含鐵較高的食物，可多吃肉食，比如：牛肉，羊肉，狗肉，對提高男人性功能有很好的幫助。另外，也可到健身房加強鍛煉，多做些有氧運動。
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