喂母乳期可以吃羊肉嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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在母乳喂養(yǎng)的時候媽媽是可以吃羊肉的，羊肉的營養(yǎng)很豐富，還有很好的滋補效果。但是在吃羊肉的時候要注意控制好量，因為羊肉吃多了會引起上火的，一旦上火就會影響奶的質(zhì)量導致寶寶上火。最好是根據(jù)實際的情況來吃羊肉，在吃完羊肉的時候可以多喝點水。
建議在平時飲食中，盡量以清淡的食物為主，不要吃辛辣生冷或者油膩的食物，這些食物吃多了會對身體有影響的?？梢远喑砸恍┬迈r的水果跟蔬菜，或者含有維生素的食物，要保持營養(yǎng)的均衡。
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