懷孕胖了30斤正常嗎
懷孕后體重增加是正常的，一般每周體重增加不超過一斤就是正常的，整個孕期體重增加38斤是正常的不用擔心，注意孕期加強營養(yǎng)均衡就可以，避免吃太多大魚大肉就可以。
平時多吃蔬菜水果補充維生素，多吃核桃杏核等堅果類食物補充鈣物質，多吃瘦肉豬肝蛋黃菠菜等以防貧血。
避免吃生冷硬辛辣刺激性食物，放松心情保持良好心態(tài)，多聽柔和的音樂促進胎兒發(fā)育就可以的。
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