懷孕初期可以吃五香味的瓜子嗎
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喬春紅 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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瓜子本身的營養(yǎng)物質(zhì)很高，其中的蛋白質(zhì)脂肪和油類含量都很高，適當(dāng)食用有利于胎兒發(fā)育，但是避免吃太多，以免瓜子在炒制過程中的添加劑，攝入過多不利于胎兒發(fā)育。
孕期尤其是孕早期，需要注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉豬肝蛋黃菠菜等以防貧血，多吃核桃杏核等堅果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保證食物多樣化，確定孕期營養(yǎng)需求。
還需要放松心情保持良好心態(tài)，有利于胎兒正常發(fā)育，保持外陰衛(wèi)生定期產(chǎn)檢就可以。
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