促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)
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王欣 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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臨床上促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)有多種，具體的有：
1、毛細(xì)孔運(yùn)動(dòng)，舒適平躺的方式，手腳呈垂直線抬起，輕微抖動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)到毛細(xì)孔的血液循環(huán)，對(duì)于強(qiáng)健心臟、調(diào)整血壓也有很大的幫助；
2、金魚擺動(dòng)，能在一定程度上矯正嵴椎的錯(cuò)位的癥狀，進(jìn)一步緩解患者腰部疼痛的問題，還可以很好的促使腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃血管張力，提升腸胃消化能力，避免出現(xiàn)失食物堆積的出現(xiàn)；
3、蝴蝶式運(yùn)動(dòng)，有助于排除體內(nèi)垃圾毒素，促進(jìn)血液的一個(gè)有效循環(huán)。
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