懷孕初期跑八百米會(huì)流產(chǎn)嗎
懷孕初期跑八百米是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。因?yàn)檫@時(shí)胎兒發(fā)育還未穩(wěn)定,只要有一點(diǎn)外力的作用都會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生,所以說跑步或者其它劇烈運(yùn)動(dòng)也是絕對(duì)不可以的。
如果懷孕期間想要鍛煉一下,只能在懷孕三個(gè)月后可以適當(dāng)選擇用跑步機(jī)慢跑一下,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孕后身材走形和日后分娩都一定的幫助。不過在鍛煉過程中必須要把握好訓(xùn)練的強(qiáng)度,一定要避免高強(qiáng)度的鍛煉。
也不能太過于勞累造成不必要的傷害,而且在鍛煉的前提下,一定要保證自身的血糖處在良好正常的水平上,還要看跑步機(jī)有沒有避震效果,防止在運(yùn)動(dòng)時(shí)候?qū)μ涸斐捎绊憽?/p>
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