尿鈣低是怎么回事
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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尿鈣低就是身體里缺乏鈣物質(zhì)。如果這是單一的檢查,并不是并不能說明有其他的身體問題,可以做進(jìn)一步的骨密度檢查。
平時(shí)的飲食上可以多吃一些含鈣高的食物,比如雞蛋,海鮮,大豆類,蝦仁等。還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d,因?yàn)榫S生素d是可以促進(jìn)身體鈣吸收的,也可以平時(shí)多曬太陽(yáng)。
因?yàn)槎鄷裉?yáng)是最好的大自然身體補(bǔ)鈣,每天曬太陽(yáng)的時(shí)間要選擇上午9:00~10:00,下午3:00~4:00,這個(gè)時(shí)間的太陽(yáng)溫度是最適宜,同時(shí)可以多增加一些戶外的體育鍛煉,也可以增強(qiáng)自身的免疫力。
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