提高男性性功能的方法
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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提高男性性功能的方法有：
一、二陰處的鍛煉，可以先找個安靜的地方，身體站直，不斷地收縮二陰。放開、收縮、放開、收縮，每天堅持10分鐘對提高性功能有一定的幫助。
二、平時可以多做一些有氧運動，比如：跑步、登山、快走等運動方法。也可到健身房加強鍛煉，對增強性功能有很好的作用。多做一些腿部運動。腿部屬于身體的大闊肌，大闊肌得到鍛煉會消耗睪酮，對提高男性性功能有很好的幫助。
另外，還可以吃些營養(yǎng)價值高的牛肉、羊肉、狗肉。
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