運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在最高心率的多少為最佳心率
-
-
許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
運(yùn)動(dòng)時(shí)，目標(biāo)心率具體多少為適宜是因人而異的，主要與年齡有直接的關(guān)系，但是也要綜合考慮到患者是否患有一些冠心病等基礎(chǔ)性的心血管疾病，一般來(lái)說(shuō)在正常的健康成年人群中，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率一般與年齡有直接的關(guān)系，可以采取一些簡(jiǎn)單的公式來(lái)進(jìn)行粗略的估算。
一般運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率等于220~年齡，在進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率達(dá)到目標(biāo)值的70%即可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的目標(biāo)，也可以產(chǎn)生明顯的燃脂效應(yīng)和增強(qiáng)心臟功能的效果。
但是，在一些患有高血壓性心臟病，冠心病等這些特殊類(lèi)型的心血管系統(tǒng)疾病的患者中，在運(yùn)動(dòng)之前最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面的檢查，由醫(yī)生開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)性猝死。
-
-
- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
心率不齊心率慢
-
-
-
- 陳添華 井岡山大學(xué)附...心血管內(nèi)科
心率慢怎樣提高心率
-
-
-
- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
心率縮寫(xiě)
-
-
-
- 王欣 吉林市人民醫(yī)...心血管內(nèi)科
心率標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
- 陳添華 井岡山大學(xué)附...心血管內(nèi)科
走路心率115
-
-
-
- 劉勇 聊城市人民醫(yī)...心內(nèi)科
如何提高心率
-
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 高血壓病、冠心病...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科、...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)高血壓、心律...
-
-
太原鐵路中心醫(yī)院 心血管病一科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于冠心病、心...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)心血管疾病的...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 冠心病、心絞痛、...
-
-
四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科（內(nèi)四科）
擅長(zhǎng)： 消化內(nèi)科，如急性...
-
-
動(dòng)脈血氧飽和度
動(dòng)脈血氧飽和度（SaO2）是醫(yī)學(xué)名詞，出自于《醫(yī)學(xué)名詞 第四分冊(cè)... 更多?
-
-
臺(tái)階試驗(yàn)
臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)價(jià)人體心肺功能適應(yīng)水平的常見(jiàn)方法，該項(xiàng)試驗(yàn)花費(fèi)時(shí)間短... 更多?
-
-
同型半胱氨酸測(cè)定
同型半胱氨酸(homocysteine, HCY)是蛋白質(zhì)代謝過(guò)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)