肩膀一寬一窄如何矯正
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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肩膀一寬一窄這種情況一般是先天性，還有就是后天鍛煉不當(dāng)造成的。如果是先天性的骨骼問題要進(jìn)行手術(shù)矯正，如果是鍛煉不當(dāng)造成的，后天肩部問題需要做力量方面的訓(xùn)練，這樣可以矯正過來。
平時可以做做肩部的推舉，主要練習(xí)三角肌結(jié)束綜述和后綴，一般采取坐著的姿勢。兩手持啞鈴于體側(cè)，兩手外展，掌心朝前，以弧線至最高點(diǎn)稍停，緩慢控制啞鈴按原路線還原；也可以選擇站姿做雙臂同時做也可以單臂輪換做。通過鍛煉一個月，這種情況會有明顯的好轉(zhuǎn)。
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