胸椎右側(cè)彎自我矯正法
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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胸椎右側(cè)彎這種情況跟一個姿勢過長，或者姿勢不良引起的脊柱側(cè)突畸形，這種情況都是很長時間才能造成的。所以治療的方法可以做做矯正操，同時平時多注意自己的坐姿站姿。還可以進(jìn)行游泳、單杠以及舉啞鈴的動作來鍛煉腰背肌，避免因側(cè)彎導(dǎo)致兩側(cè)肌肉不對稱的現(xiàn)象。
因?yàn)槭羌怪蛴覀?cè)彎，所以說可以多做一些像左側(cè)彎的動作，網(wǎng)上都有這種視頻和教程，通過堅(jiān)持鍛煉11~2個月，這種情況會有明顯的改善。
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