孕期需要補充dha嗎
在懷孕期間是可以進行補充dha的，但是也不是必須要補充的，因為dha主要是用來補充營養(yǎng)的，是一種不飽和脂肪酸，也是人體腦部中樞神經(jīng)發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，不過從平時食物中也是可以補充到的，比如魚類里面就含有dha，尤其是海魚，可以有效的補充。
因此建議：孕期在平時飲食中要注意多補充一些含維生素以及含鐵的食物，以免在懷孕期間出現(xiàn)貧血的癥狀，給身體以及胎兒帶來影響，而且也要注意營養(yǎng)的均衡，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如：魚，禽，瘦肉等等，注意定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
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