最適合痛風(fēng)的運動
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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痛風(fēng)患者可以選擇適合自己的運動方法,如散步,慢跑,游泳,騎車,打太極,練瑜伽等舒緩的有氧運動,能夠加速身體的新陳代謝,加速尿酸排泄的速度,同時多喝白開水,通過微微出汗,和小便排泄排出體內(nèi)的尿酸,降低尿酸水平。
痛風(fēng)不能進行快速,劇烈運動,會導(dǎo)致體內(nèi)糖酵解,產(chǎn)生大量乳酸,造成乳酸堆積,使體內(nèi)出現(xiàn)尿酸水平增高,會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
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