久坐導(dǎo)致腰疼怎么恢復(fù)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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久坐后會(huì)導(dǎo)致腰背肌勞損，會(huì)發(fā)生腰背部肌肉肌膜的一種無(wú)菌性炎癥，從而造成局部肌肉與筋膜的滲出、充血水腫等。久坐可以使腰背部的肌肉以及筋膜的緊張、痙攣從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛，久坐導(dǎo)致的腰痛恢復(fù)需要以下幾點(diǎn)：
第一、要避免久坐長(zhǎng)時(shí)間的彎腰、勞累等，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻捜绲雇酥呗返取５诙?、要注意休息，在久坐時(shí)適當(dāng)?shù)挠惨獮楸Ｗo(hù)。第三，要積極的進(jìn)行治療，必要時(shí)可以采用局部的封閉療法進(jìn)行治療等。
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