懷孕應(yīng)該吃些什么
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喬春紅 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕后需要注意休息加強(qiáng)營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉豬肝蛋黃菠菜等以防貧血，多吃核桃杏核等堅(jiān)果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免吃生冷硬辛辣刺激性食物。
還可以多吃大棗，枸杞等食物有助于補(bǔ)血，還需要注意保持外陰衛(wèi)生，每晚溫開水熏浴以防感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
放松心情保持良好心態(tài)，多聽柔和的音樂有利于胎兒發(fā)育，定期產(chǎn)檢確定胎兒發(fā)育正常。
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