腎虛吃啥啊
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛分為好幾種類型，當(dāng)腎氣虛其人就會出現(xiàn)容易疲勞，精神疲憊，四肢酸軟，活動后疲勞感明顯，這個時候如果從食療上來補的話就吃一些補腎氣的一些食物，像紅棗這一類的是可以的，腎陽虛會出現(xiàn)的四肢發(fā)涼，比較怕冷，喜歡穿一些厚的衣服或者是蓋厚被子后能夠緩解這種怕冷的現(xiàn)象，夜尿比較多，小便比較頻。
這個時候可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞等溫補腎陽的，腎陰虛可以出現(xiàn)的比較煩躁，失眠多夢，口干，手心，腳心發(fā)燙，尤其是在夜間還會有出汗的現(xiàn)象，這個時候就要吃一些滋腎陰的，像山藥，枸杞等。
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