健身可以緩解腎虛嗎
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛是由于腎的納氣，藏精，主骨生髓的功能下降而出現(xiàn)的虛損的病理現(xiàn)象。可以見于腎氣虛，腎陽虛，腎陰虛。
腎氣虛可以見于少氣乏力，動則氣喘，四肢酸軟無力，腹脹納差，小便頻，腎陽虛，可以見于畏寒肢冷，小便清長，腰膝酸軟冷痛，遇溫則緩解，腹瀉等，腎陰虛可以見于五心煩熱，潮熱盜汗，口干咽燥，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，大便干，小便短黃等。
健身，適當(dāng)?shù)慕∩?，可以打通人體的氣血，能夠促進(jìn)腎虛的恢復(fù)，但是如若一味的健身，太過健身，超過了人體的負(fù)擔(dān)能力，則會傷骨傷氣，導(dǎo)致腎虛加重。
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