腎虛睡不好
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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睡眠質量不好的患者平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要經常性的熬夜并且每天需要堅持鍛煉身體，多喝一些牛奶，吃一些雞蛋等食物，補充體內的蛋白質含量。如果是由于腎虛而造成的睡眠質量不佳，晚上睡不著覺的情況，要及時進行補腎。
在飲食方面可以多吃一些韭菜等補腎壯陽的食物。在平常睡覺之前可以適當的用熱水泡泡腳，促進四肢的血液循環(huán)，也能起到一定的助眠作用。腎虛患者不要過于頻繁的進行性生活，以免導致體內陽氣的虧損。給腎臟造成過大的負擔，導致病情加重引起一系列的腎病。
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