腎虛失眠是怎么調(diào)整
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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腎虛是很可能會(huì)造成人體出現(xiàn)失眠的癥狀的，但是并不是所有腎虛患者都會(huì)失眠。如果是由于腎虛所造成的失眠現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理自己的腎部，尤其是要注意減輕平常工作和生活中的壓力。
在睡前不要進(jìn)行過(guò)于激烈的活動(dòng)，放平自己的心態(tài)，在入睡之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤胨暗臏?zhǔn)備。這一些都可以幫助人體提高自身的睡眠質(zhì)量，能夠有效的緩解當(dāng)前失眠的癥狀。伴著在平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍哂醒a(bǔ)充腎氣作用的藥物，這能夠起到緩解當(dāng)前腎虛癥狀的作用。
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