打完籃球后手腳有點(diǎn)酸痛
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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打完籃球后手腳有點(diǎn)酸痛，考慮是身體缺乏鍛煉或者是在打籃球的時(shí)候，時(shí)間比較長、運(yùn)動(dòng)量又比較大而引起的手腳酸痛。可以適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘呤菬岱?，以及按摩都可以?duì)酸痛有一定緩解。
平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候不要過于的用力，以免引起肌肉拉傷等情況發(fā)生。平時(shí)飲食上要多元化，可以多補(bǔ)充一些微量元素以及鈣。這樣也可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，同時(shí)也可以提高自身的耐受力。打籃球的時(shí)候一定要注意安全，避免長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)給身體上帶來一些不好的隱患。
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