肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼續(xù)嗎
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
肌肉鍛煉后出現(xiàn)有酸痛的情況，主要考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)、突然性的活動(dòng)量太大導(dǎo)致的，這種情況第二天也是可以繼續(xù)的。注意鍛煉的強(qiáng)度不要太大，鍛煉的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致酸痛有癥狀加重。
可以適當(dāng)?shù)倪x擇局部的熱敷、按摩等，進(jìn)行調(diào)理治療，也可以外用消炎止痛的噴劑，通常兩三天后逐漸就會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)注意長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，不要突然性活動(dòng)量太大。
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 普外科常見(jiàn)病及疑...
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 消化道疾病、肝膽...
-
-
新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 腹腔鏡微創(chuàng)治療肝...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)： 臨床工作能力強(qiáng)，...
-
-
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)甲狀腺、乳腺...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：臨床工...
-
-
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)甲狀腺、乳腺...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)：早期精神分...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)