做俯臥撐對打羽毛球有好處嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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俯臥撐是一種不錯的健身鍛煉，對改善上肢肌肉組織，擴容肺活量，以及平時肢體都具有較好的益處。平時鍛煉還需規(guī)范，避免過度鍛煉而引起肌肉拉傷，軟組織扭傷等，可在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行。
由于俯臥撐鍛煉，有利于促進上肢肌肉組織加強，所以在其它運動上，會有明顯力量優(yōu)勢，對打羽毛球是會有不錯的臂力優(yōu)勢，堅持合理鍛煉即可，同時要營養(yǎng)均衡，來保持鍛煉的基本需求。
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