俯臥撐器的好處
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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俯臥撐是一項非常好的運動，它對鍛煉我們的手臂肌肉，胸大肌以及背部肌肉都有很好的作用，尤其對于男性和女性來說，俯臥撐是簡單易操作，而且鍛煉效果比較好的一項運動。
在做俯臥撐的時候，一般雙手直接撐于地面進(jìn)行運動，目前有很多俯臥撐器材，也對于俯臥撐的實施有了更好的幫助，可以架在俯臥撐器上進(jìn)行俯臥撐鍛煉，這樣既可以減少受傷的幾率，也使鍛煉能夠簡單易操作，對于很多初學(xué)者及手臂力量比較弱的人群，女性等也有很好的幫助作用。
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