血壓低壓低怎樣調(diào)理
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王欣 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓偏低主要是由營(yíng)養(yǎng)不良，循環(huán)血容量不足等某種原因造成的。血壓偏低時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，這樣身體有較多的水分進(jìn)入血液后可以增加血容量，從而可提升血壓。
在飲食上適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理地進(jìn)行葷素搭配，多吃雞蛋，牛奶、雞鴨魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然最重要的還是要通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉來提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能，來增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，多給自己一些釋放壓力的機(jī)會(huì)。
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