脊椎如何進行保健
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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脊椎保健最主要是針對有頸椎間盤突出或者是腰椎間盤突出的患者，通常來講，頸椎間盤突出和腰椎間盤突出都是退行性病，也就是說，隨著年齡的增大發(fā)病幾率越來越高。
如果是頸椎病，大部分和長期伏案工作長期的低頭玩手機，看電腦有很大關(guān)系，這樣的患者可以多考慮打打羽毛球，練習(xí)蛙泳，或者是做燕子飛，而腰椎間盤突出，通常建議反身下腰或者是倒著行走，都是有很大的好處。
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