不喝咖啡就沒精神啥原因
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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對于平時(shí)工作量大，經(jīng)常處于高度緊張及壓力大狀態(tài)下容易產(chǎn)生疲勞，這樣就以喝咖啡來提神解除疲勞，長期如此，會(huì)影響正常的腦細(xì)胞休息規(guī)律。
經(jīng)常失眠導(dǎo)致沒有精神，用腦過度勞累過度沒有得到足夠休息導(dǎo)致疲勞?？Х茸鳛橐环N飲料，在休閑時(shí)段喝可以的，不推薦在睡前喝咖啡。
平時(shí)多參加體育鍛煉，飲食有節(jié)，作息規(guī)律，保持心情舒暢，有能夠安靜睡眠的環(huán)境，保證睡眠充足。
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喝咖啡傷胃嗎
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喝咖啡傷腎嗎
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