大便硬怎么辦
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果大便比較硬，這種情況平時就應(yīng)該注意多喝溫水也可以適量的喝一些蜂蜜水能夠促進(jìn)潤腸通便的作用，或者是平時多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜。韭菜這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用，能夠預(yù)防便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
平時還應(yīng)該注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，特別是辣椒之類的，吃了之后會導(dǎo)致上火，會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，導(dǎo)致大便硬結(jié)，不容易排泄出來，平時還應(yīng)該注意多運動，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)排便能夠。預(yù)防便秘的現(xiàn)象。
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