怎樣可以拉肚子清宿便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腸道內(nèi)宿便太多的話對身體是有一定的危害，而且還會導(dǎo)致腹痛或者是腹脹以及毒素過多的吸收，還會引起臉上有色斑以及痘痘等情況，影響人的健康，這個時候需要及時的進行清除腸道宿便的工作。
而且首先要在飲食上進行調(diào)整，可以在早上起床的時候喝一杯溫開水或者是淡鹽水，能幫助腸道的毒素排除，而且在飲食上也要注意清淡，并且要多吃一些水果來補充纖維素，促進腸道蠕動，也可以用番瀉葉泡水喝。
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