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1歲到2歲寶寶的輔食選擇

王林中
王林中 主任醫(yī)師

鄂州市中心醫(yī)院 兒科

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一歲或一歲以上兒童的主要營養(yǎng)來源是三餐,這種食物被稱為主食而不是補充食物,牛奶反而變成了補充食物。父母需要在孩子一歲后花更多的時間來改善三餐,實現(xiàn)均衡營養(yǎng)。一歲的孩子可以吃任何補充食物,不要讓孩子偏食,如蔬菜、肉和主食。

只有充分吸收營養(yǎng),孩子才能健康??梢猿孕∶咨剿幹?、胡蘿卜玉米粥、魚粥。應(yīng)該注意給寶寶多喝水,給食物多加點湯。蛋白質(zhì)主要是植物蛋白。可以吃更多的豆制品,如豆腐和豆?jié){。牛奶、雞蛋、芝麻、豬排湯、海帶、蝦、魚松和豆制品富含鈣,嬰兒可以經(jīng)常食用。

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