女生胯骨寬怎么辦
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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有一些女生可能會(huì)感覺(jué)到自己的胯骨比較寬，造成了此處的線(xiàn)條并不美觀(guān)。對(duì)于這種情況可以嘗試采取如下的方式來(lái)進(jìn)行矯正。
第一，此類(lèi)患者首先要調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)。該類(lèi)患者一定不能夠吃一些油膩，或者是高能量的食物。
第二，此類(lèi)患者要進(jìn)行充分的有氧鍛煉。推薦患者可以進(jìn)行持續(xù)的平路慢跑或者是游泳。
第三，患者需要針對(duì)臀部以及腰腹部的肌肉進(jìn)行相應(yīng)的力量鍛煉，比如推薦患者可以練習(xí)深蹲。
第四，此類(lèi)患者一定要改掉日常生活當(dāng)中的一些不良習(xí)慣，比如不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立，不能夠盤(pán)二郎腿。
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