怎么瘦肩膀和后背
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對于想瘦肩膀和后背的患者，可以采取如下的處理措施：
第一，此類患者首先要針對上述部位進行相應(yīng)的鍛煉，比如此時患者首先要保證持續(xù)而充足的有氧鍛煉，推薦患者可以進行30分鐘以上的慢跑或者是有氧操的鍛煉。在此之后患者可以針對上述部位進行瑜伽這樣的拉伸鍛煉。
第二，此類患者在飲食結(jié)構(gòu)上要做出相應(yīng)的改變，比如患者可以吃輕食。
第三，對于上述部位，患者還可以去針灸推拿科，做一些穴位埋線、刮痧、拔罐之類的理療。
第四，還可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師對其辨證論治，然后給其服用一些相應(yīng)的中藥湯劑。
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
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