肩峰撞擊癥怎么鍛煉
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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肩峰撞擊癥，在進(jìn)行正規(guī)治療，癥狀緩解后，可以采取如下方式進(jìn)行鍛煉：
第一，如果患者采取保守治療，一定要注意鍛煉幅度。推薦手持啞鈴練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)，此時(shí)一定不要使肩關(guān)節(jié)外展幅度過大，比如需要控制在60度以下。除此以外，還可以請(qǐng)家屬幫助練習(xí)肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
第二，對(duì)于進(jìn)行了手術(shù)治療的患者，在術(shù)后可以逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的大幅度活動(dòng)。比如手持啞鈴練習(xí)肩部90度左右的外展活動(dòng)。另外，還可以練習(xí)吊單杠、俯臥撐類活動(dòng)。
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