臥推左肩膀痛怎么辦
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果患者在做臥推的時(shí)候有左肩膀的疼痛，可以采取如下的處理措施：
第一、如果患者感覺到疼痛并不重，此時(shí)可以首先進(jìn)行慢跑，然后對(duì)左側(cè)的肩部進(jìn)行適當(dāng)?shù)乩戾憻?，在此之后需要減小臥推的重量，或者是進(jìn)行其它小負(fù)荷的鍛煉；
第二、如果患者感覺到疼痛比較劇烈，需要馬上停止鍛煉，然后只用一個(gè)圍巾或者是繃帶，將患者的患側(cè)上肢懸吊在胸前，在此后需要在肩部使用冰塊冷敷十分鐘左右，除此以外患者還可以在此處外用一些紅花油之類的藥物；
第三、如果患者采取上述處理不緩解，要及時(shí)去骨科就診。
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