坐久了后背酸痛
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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久坐以后引起的后背酸痛，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，引起了肌肉勞損，另外也可以導(dǎo)致脊柱的生理彎曲的改變，繼發(fā)腰椎病。
平時(shí)主要還是多活動(dòng)背部的肌肉，洗個(gè)熱水澡，泡一泡，適當(dāng)?shù)淖鲆幌峦颇冒茨?，以緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，也可以做一下仰臥起坐或者小燕飛等姿勢(shì)，以增強(qiáng)腰部肌肉的穩(wěn)定性，反復(fù)出現(xiàn)這種酸痛的情況。
可以口服活血化瘀和非甾體類止痛藥，如果伴有下肢的麻木無(wú)力不適感，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行腰椎間盤的CT和MRI檢查，來(lái)明確具體的情況，進(jìn)行針對(duì)性治療。
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